Buiten Fitness

De maandag morgen Buiten Fitness is gestart in mei 2021.

De donderdag Buiten Fitness is gestart in 2014 en viert in mei 2026 haar 12e jaarfeest.

Terugblikken

Door de jaren heen hebben we elk jaar een leuk feestje gevierd. Steeds op basis van een speciaal Fitness programma waarin ook een raadsel (vinden van een woord) geïntegreerd was.

Brain Fitness

Je hersenen trainen doe je door steeds iets nieuws te doen. En regelmatig bewegen helpt daar ook bij.

Specials

Door de jaren heen waren er speciale momenten die we hieronder hebben verzameld.

Oefeningen

Mede door de Corona tijd hebben we oefeningen op papier gezet en/of hebben we een video gemaakt om thuis te kunnen oefenen.

Planken

Rechte plank op onze plank-boom.

Buikspieren

Buikspieren trainen op een aantal manieren.

Push-ups

Push-ups voor de armen en schouders.

Bruggetje

The Bridge.

Beenspieren versterken

Beenspieren trainen kan op veel manieren, ook met lol.

Balspel

Snel spelletje tussendoor…

Na een eerste keer meedoen om te kijken of het wat voor hem was, was het commentaar van Chris: “Ik was even bang dat het een soort bejaarden-gym was, maar integendeel. Heerlijk!

Chris

Na een aantal maanden trainen gaf Margreet aan dat ze bij het klussen in huis veel beter mee kon helpen dan vroeger. Al die push-ups en arm-en-schouder training werpt dus zijn vruchten af!